Muchas veces son propósitos inclusive que no logramos cumplir este año, propósitos que nos siguen y a veces nos hacen sentir frustrados. 

Por eso te contaremos cómo organizar esos propósitos desde ahora y cómo motivarte (y cumplirlos de forma más fácil)

La verdad es que es mucho más sencillo de los que parece, allá vamos.

Enumera todos tus propósitos y organízalos por etapas 

Primero enumera todos tus propósitos desde el más sencillo de cumplir al más complicado, ya sea por recursos económicos o por tiempo.

Por ejemplo, si quieres aprender a hablar un idioma nuevo, es un proceso que tomará su tiempo, debes buscar un curso, apuntarte, ir a clases..toma todo esto en cuenta y comienza este tipo de propósitos lo más pronto que puedas para lograr ver resultados mientras pasan los meses.

Puedes apuntar en tu agenda anual Mr. Wonderful los pequeños retos que cumplir respecto a un mismo propósito.

Te ponemos un ejemplo con el idioma, pongamos que quieres aprender francés:

Enero: Inscribirme en el curso de francés.

Marzo: Poder presentarme o pedir un café de forma cómoda. 

Mayo: Manejar la gramática y poder establecer una conversación sencilla sobre temas triviales. 

Septiembre: Escribir y hablar de forma fluida (sin ningún tipo de vergüenza) 

Noviembre: Viajar a París con mis amigas y servir de intérprete. 

De esta forma se te hará más fácil cumplirlo.

Sé realista

No confundas los sueños con propósitos. No te decimos no los cumplirás, pero quizás tomen más de un año, por ejemplo, no tengas un propósito como escalar el Monte Everest si nunca has hecho alpinismo, esto lleva mucha preparación mental y física y puede tomar más de un año.

Puedes comenzar con tomar clases de escalada por un año y ver como te va. Una buena forma de tener claros tus sueños es escribirlos. Una agenda también puede servir de diario de sueños. y metas. 

Date una recompensa

Cuando finalices tu meta te mereces un autoregalo, es decir, si terminaste de acomodar aquel clóset lleno de cosas viejas y te tomo dos fines de semanas, toma un rico café, o compra un labial del color que más te guste, al cabo has terminado una tarea que tenías pendiente, en tu tiempo libre y con la mejor de las disposiciones.

Esto también es importante que lo escribas y tengas claro. ¿Recuerdas el viaje a París en tu propósito de francés? Apúntalo. 

Puedes retractarte

Siempre puedes volver hacia atrás, si decidiste hacer algo en enero pero en ese momento no lo pensaste bien y ahora que lo estas haciendo ya no te agrada tanto, siempre tienes la opción de decir no.

Nadie te juzgara por eso y más bien darnos cuenta de nuestros errores nos hace madurar como seres humanos, es decir, si decidiste mudarte de casa pero comienzas a buscar y nada te gusta, o los precios no se acomodan a lo que buscas, o sientes que extrañaras tu antigua casa, puedes dejar eso pendiente para un nuevo año y no preocuparte por no cumplirlo, algunas cosas vienen solas. Siempre puedes elegir una de las maravillosas pegatinas que vienen en tu agendas Mr. Wonderful, pegarla en tu agenda y posponerlo para el año que viene. 

Eso sí, no renuncies a cada propósito cuando las cosas se pongan difíciles, no hay que rendirse tan fácil.

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Para organizar tus metas y sueños, las agendas y calendarios son geniales.

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Recuerda que estás haciendo todo esto para ser mejor persona, sentirte mejor contigo misma y hacer del mundo un lugar mejor, te recomendamos añadir a tu lista de este año plantar un árbol o ayudar a alguien que lo necesite. ¡Disfruta este nuevo período que seguro estará de cargado de cosas positivas y buenas para todos!

Escrito por QMode 

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En realidad no te podemos decir exactamente a qué edad será tu primer período, hay chicas que les viene a los 8 años, mientras otras no viven el  momento hasta los 14 años. No creas que eres diferente si aún no te ha pasado y ya todas tus compañeras tienen la menstruación, cada quien va a su ritmo y es perfectamente normal. Lo que sí te podemos decir es que siempre sucede en la llamada pubertad, donde pasan todos estos cambios en tu cuerpo, tanto por dentro como por fuera y muchas veces son abrumadores.

Estos cambios son tanto corporales, como mentales. Algunos de esos cambios son: tus senos comenzarán a aumentar de tamaño gradualmente, te crecerá vello en las axilas y genitales, tendrás cambios de humor inesperados, etc…

Ahora te explico lo que sucederá cada mes dentro de ti cada mes cuando te venga el período.  

Cuando venga tu primer período y comienzas a menstruar, serás capaz de tener un bebé ¡Pero espera! ¡Eres muy joven aún!. Debes viajar, estudiar y desarrollarte como mujer para poder asumir la responsabilidad de ser madre. Cada mes un óvulo inicia su viaje hacia el útero. Cuando está viajando, las paredes del útero se hacen más gruesas con sangre y tejido, haciendo una especie de colchón para dar soporte al óvulo fertilizado, esto es a una simple explicación de uno de los pasos del proceso de la reproducción y debes estar muy atenta a tu cuerpo de ahora en adelante. El sangramiento se debe a que el óvulo al llegar al útero y no estar fertilizado es expulsado por la vagina ¿Increíble verdad?

Algunos períodos duran 2 días, otros 7 días, algunas chicas tiene dolores menstruales, otras ni lo sienten, algunas sangran muy abundante y algunas no tanto. También tomará más o menos un año para que se normalice y sea regular, al principio se podrá saltar un mes, o venir en un mes dos veces. El cuerpo se está ajustando a este nuevo proceso, no te preocupes y solo recuerda llevar contigo una compresa para un caso de emergencia, ya que algunas veces llegará sin avisar.

Es normal estar ansiosa por tu primer período, recuerda que es algo totalmente natural y que la naturaleza es muy sabia, por lo que vendrá en el momento justo para ti. No sientas vergüenza de ningún cambio de tu cuerpo, ya que son pequeños pasos para convertirte en una mujer sana y hermosa. Si tienes dudas, háblalo con tu madre o escríbenos a hello@qmode.es ¡Intentaremos ayudarte!.

Escrito por Vero Babka  

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A todos alguna vez nos han roto el corazón. Puede ser que ahora estés triste, pero el dolor pasará y verás que con el tiempo te sentirás mejor luego de esa ruptura amorosa. No te podemos dar la fórmula mágica para borrar todo por lo que estas pasando, pero lo que sí podemos hacer es darte algunos tips para superarlo lo más pronto posible.

1. ¡Muévete! Sal a caminar, montar bici o inscríbete en un gimnasio. Hacer deporte te hará liberar endorfinas y sentir feliz.
2. ¡Cambia tu look!. Ya sea que te decides cortarte o teñirte, en lo que recibas tu primer cumplido o te veas al espejo, te sentirás mejor.
3. ¡Al contenedor! Todos aquellos objetos y cosas que pertenecían a él o que te lo recuerden, eso no te ayudará a superarlo.
4. Tus amigos ¡El mayor tesoro!. Los amigos son fuente de alegría, sal con ellos a tomar café, al parque o a caminar, trata de no estar tanto tiempo sola y distraete.
5. Escucha música alegre. Dile adiós a las baladas, toda canción que te haga llorar eliminala por el momento de tu repertorio. Pon música para bailar y divertirte, como si asistieras a una clase de Zumba.
6. Conoce gente nueva. No es que comiences una relación inmediatamente, pero conoce nuevos amig@s, gente que no te hable de tu ex, no te pregunte cómo estas y no sepa la historia. Eso te ayudará a superar todo.

Aprende de tus errores. Analiza la situación y porqué no funcionó, así cuando estés lista de entablar una nueva relación lo harás con mayor madurez y esta vez será duradera.

¿Quieres mejorar tu humor? ¡Te dejamos algunas bandas que debes escuchar hoy! 

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Saber escuchar. Los seres humanos tenemos la mala costumbre de no prestar atención a los demás cuando nos están contando algo, pensamos de inmediato en contar una historia similar, o nos dispersamos. Si eres una buena amiga sabes escuchar, muchas veces lo único que necesita alguien es desahogarse con un problema o una situación. Préstale atención, escucha cada parte de la historia sin interrumpir y concéntrate, quizás sea solo eso lo que necesite la persona que tienes enfrente. 

Sentir Empatía, cuando dicen «ponte en sus zapatos» significa sentir empatía, antes de decir algo que la pueda herir debemos ponernos en el lugar de los demás. Piensa siempre: ¿Me gustaría que me lo hicieran a mi?

Sé Positiva. Cuando tienes un amigo que todo el tiempo está criticando lo que haces, o diciendo la palabra no, o hasta simplemente tratándote como que no sabes hacer las cosas ¿qué sucede? Te deprimes, te sientes negativo tu también y te baja el autoestima. Trata de reforzar las cosas positivas que hagan tus amigas, aliéntalas con palabras y gestos, aléjate de la gente negativa. 

No des consejos sin pensar. Muchas veces decimos cosas a la ligera y no sabemos lo mucho que estemos influenciando a la otra persona, así que cuando alguien te pida un consejo piensa muy bien qué es lo correcto y lo que hará feliz a tu amiga. Si la decisión es muy complicada siempre sera mejor que no digas nada hasta no tener claro que decir. 

No hablar mal de tus amigas. No hables mal de tus amigas, si tienes algún problema con una amiga simplemente dile lo que piensas de frente pero de una manera sutil y cariñosa, no tienes que ser cruel con alguien que quieres. Siempre habra una solución para todo.

Salgan a dar una vuelta, creen anécdotas y recuerden el respeto es lo más importante, si sigues estos pasos ¡Tendrás amigas para toda la vida!

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