Habrán momentos donde podrás reír mucho, pero luego volverá el dolor de saber que no puedes tener a quien quieres y es inevitable recitar la siguientes palabras: “nunca más voy a enamorarme”.

Las verdad es que un corazón roto implica llorar y buscarte la playlist más dura que consigas para sacarlo todo -Recomiendo ampliamente llorar con la playlist de Spofity de Big Little Lies porque a ver, esas mujeres te demuestran que han llorado por todo tipo de hombres-.

Luego, te sientes renovada y te dices a ti misma que no vas a llorar otra vez de esa forma, ¿pero adivina qué? volverás a caer, y así vas al menos 60 veces hasta que decides que hay cosas más importantes allá afuera que llorar porque alguien no te quiere, o porque tú dejaste de querer a alguien.

Luego, suele venir la parte de aceptación: Estás en duelo y probablemente lo estarás por unos seis meses, o eso dice mi terapeuta. Así que lo mejor es aceptar que ese sentimiento será parte de ti algún tiempo y lo mejor que puedes hacer es abrazarlo, porque será tu compañero y podrás empezar a trabajar tus emociones gracias a esto.

Este también es un momento perfecto para crear y poder utilizar toda esa energía en cosas que sí te aportan y te hacen feliz con la persona más importante de tu vida: contigo.

Escuchar podcast, escribir, ver películas nuevas, hablar cien veces con mamá por teléfono, o visitar a esa amiga que te hace reír muchísimo. Hay que sincerarse e irse de fiesta una noche para sacar a través del baile toda esa energía fea, y luego volver a enfrentarse a nuevos procesos. Yo recomiendo evitar la selección de “amor” por algún tiempo.

Es incomodísimo que te intenten conquistar en estos días y aunque las tías dicen que un clavo saca a otro clavo, por experiencia te digo que eso no es así, y que es mejor llorar por ese que al principio veías como al niño más increíble del mundo y con quien ibas a pasar el resto de tu vida.

Te prometo, ese feeling pasa y luego vienen nuevos amores, más tranquilos, más aptos a ti, adecuados, que también han trabajado en ellos un montón y pueden hacerte sentir un amor impresionante, pero todo a su tiempo.

Vas a sentirte muy mal y luego muy bien, e incluso, al tener más tiempo para ti, habrán días en los que experimentarás sentimientos hermosísimos haciendo cosas tan sencillas como cocinar algo rico, o tomarte un vino mientras te pones una mascarilla.

Un corazón roto se cura, pero necesitas tiempo

Lo más probable es que adaptes nuevos amores que nunca se irán y que te harán e sentir amada por mucho tiempo. En mi caso, ponerme miles de cremas en todo el cuerpo y los baños largos con música que me encanta por las noches.

Cada vez se hace más lejano llorar por esa persona. Los periodos de aguante se hacen más largos, y empiezas a sentir cómo te acostumbraste tanto a abrazar tu tristeza, que cada vez es más fácil hacer cosas impresionantes con ella.

Te transformas tanto, que empiezas a ver cómo hace 4-5 meses eras una persona totalmente distinta. Los aprendizajes los metes en tu bolsa y dejas de pensar que fue un error lo que pasó. Aquí todo empieza a sentirse como esos últimos 5 minutos de rutina de ejercicio en los que sientes más pasión, inspiración y determinación que nunca.

Finalmente, las películas de amor, los libros, los poemas vuelven a ti y los abrazas, y piensas “wow, yo quiero sentirme así” y entiendes la increíble capacidad que tenemos los humanos de reinventarnos cada vez que queramos. Se vale tanto ser así de cursi.

Un día te vas a ver al espejo mientras te maquillas y sutilmente te darás cuenta que sanaste tanto que eso ya no te duele, no te duele al punto que no te das cuenta, y ahora más que nunca, te acercas a ser quién realmente quieres ser. De eso se trata la vida.

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La psicóloga Jo Hemmings es rotunda al respecto: tras una ruptura amorosa quedamos en un estado de pérdida emocional devastadora. Decimos que tenemos el corazón roto porque, de hecho, las áreas del cerebro responsables de sentir dolor físico se activan. Se dispara un síndrome de abstinencia similar al de las drogas. Los recuerdos nos generan nostalgia y rabia al mismo tiempo. 

Es una espiral tan desgastante que solo queremos saber cómo podemos superarla. Pues bien, esto es lo que la psicología tiene que decir al respecto.

Cómo olvidar a alguien a quien amamos

En la película Olvídate de mí, Kate Winslet se somete a un tratamiento que borra de su memoria todos los recuerdos de su novio, Jim Carrey. Buenas noticias: la ciencia está muy cerca de conseguir que esta ficción sea realidad. Malas noticias: no todavía. Lo mejor que la psicología nos puede ofrecer ahora son estrategias para sobrellevar el dolor de no estar con la persona amada.

La primera podríamos llamarla la estrategia “de todas formas no era tan bueno” y consiste en enfocar el pensamiento en todos los defectos de la ex pareja. La segunda es la estrategia de la aceptación: reconocer que no pasa nada si seguimos enamorados. La tercera estrategia consiste en intentar distraernos con cosas placenteras cada vez que aparece un recuerdo de la ex pareja. 

En 2018 un equipo de psicólogos pidió a 24 personas que acababan de terminar relaciones estables que aplicaran estas técnicas. Para determinar cuál era la más efectiva, se midió en un electroencefalograma la intensidad de la respuesta emocional de los participantes cuando veían una foto de su ex pareja. 

Todas las estrategias lograron que los participantes soportaran mejor los recuerdos de sus ex parejas. A través de la aceptación y la distracción, el ánimo de los participantes mejoró. Sin embargo, solo la técnica de pensar en los aspectos negativos de la relación logró que disminuyeran los sentimientos de amor. 

La regla de oro es «contacto cero». Si en algo coinciden psicólogos, terapeutas, tus amigas y el señor que te está preparando el café al otro lado de la barra mientras lees esto, es en que para olvidar a alguien es indispensable evitar todo contacto. La persona a la que quieres olvidar debe desaparecer de tu radar, es decir, de todas tus redes sociales. 

¿Cuánto tiempo toma olvidar a alguien? La respuesta es un rotundo “depende”. De la intensidad de la relación, de su duración, de cómo haya ocurrido la separación y de la actitud que asumamos. En general, los estudios indican que toma entre tres meses y dos años superar una decepción amorosa. Paciencia.

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Hasta 2001 –es decir, en la prehistoria de la generación Z- Microsoft Word tenía un asistente virtual llamado Clippy. Lo de asistente lo decía Microsoft; los usuarios lo llamábamos incordio.

Clippy era la animación de un clip sujetapapeles de los de toda la vida, pero con ojos saltones y cejas desproporcionadas. Su función era, básicamente, agobiar: aparecer sin que lo buscaras, para darte consejos que no habías pedido.

En este personaje se ha inspirado la redacción de Metro.co.uk para bautizar a la última de las muchas prácticas nocivas que han surgido en torno a las relaciones interpersonales en las redes sociales: el paperclipping.

Escenario: sales con alguien un par de veces. Parece que todo va bien hasta que, de forma absolutamente inesperada, la persona en cuestión desaparece del radar.

Semanas de silencio después, esa misma persona que te hizo ghosting, te envía un mensaje neutro. Un “¿cómo estás?”, por ejemplo.

Hablando con franqueza, lo más probable es que respondas. Normal, seguramente esperas una explicación sobre el abrupto fin de la comunicación. Pues no la esperes, porque no te volverá a escribir. Solo está haciendo paperclipping. En otras palabras, solo te ha escrito con el objetivo de recodarte que existe. Como Clippy.

Metro puso el nombre, pero fue la ilustradora Samantha Rothenberg quien dio forma al concepto. En su cuenta de Instagram, @violetclair, Rothenberg publicó una ilustración que inmediatamente se hizo viral.

En ella aparece el inoportuno Clippy diciendo lo siguiente: “algunas veces aparezco inexplicablemente. Como ahora. Verás, la verdad es que estoy dañado, soy inconstante y no estoy particularmente interesado en ti. Pero no quiero que olvides que existo”.

Pregunta en un auditorio lleno de millennials quién se ha topado con alguien así y todo el mundo levantará la mano.

Los paperclippers son personas vanidosas, a las que alimentamos con nuestra atención. Lo mejor que se puede hacer es ignorarlas, pues lo más probable es que no te aporten nada. Como Clippy, que al final terminó desapareciendo, por pesado.

También hay historias de amor en las redes sociales de citas. Éstas son algunas.

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Indie

Son todas aquellas personas que a la hora de enamorarse quieren ser diferentes, no quieren seguir el camino convencional de flores y chocolates, más bien hacer un picnic a medianoche bajo las estrellas, leyendo un libro de Carol Munt, una escritora independiente que combinan con la filosofía Indie. 

Una persona que ama estilo indie, no ama de forma convencional ¡Nunca!  

Los pro: Sus relaciones serán con personas más intelectuales, por lo que podrán aprender de su pareja en todos los sentidos. Son personas que se enriquecen mental y espiritualmente a través del amor.

Los contra: Al ser un amor muy idealizado, siempre busca enriquecerse de cada momento, lo que puede llevar al aburrimiento sobre todo en parejas más estables, al no entender que a veces en las pequeñas cosas, existe el romance.

Rockero

Aquellos cuyo romance siempre va de la mano con la aventura, vivir al límite y la rebeldía. Les encanta ir a bailar toda la noche para luego ir hasta el pueblo más cercano para tomar el desayuno. Su cita ideal seria en un concierto, salir y dar una vuelta en motocicleta a ver a dónde los lleva la noche. Son inesperados y apasionados. El amor tiene siempre música rock. 

Los pro: Siempre se enamorarán como si fuese la primera vez, desbordan pasión y contagian a los demás con ella, haciendo que el estar a su lado sea interesante y único.

Los contra: Por ese espíritu rebelde, muchas veces toman decisiones no muy adecuadas, y quizás se fijen en personas que lleguen a hacerles daño. Tienen que pensar un poco con la cabeza y luego con el corazón.

POP

Estas personas se enamoran viendo siempre el lado positivo de las cosas, buscando lo mejor de las situaciones y descubriendo la belleza en todo. Una cita ideal para un romance POP es una cena en un lindo restaurant, salir a tomar unos cócteles, o ir a un evento como un desfile de moda o la inauguración de algún lugar. Ellos son belleza y colores.

Los pro: Al ver el lado positivo y bueno de todo, se convertirán en aquella persona que todos quieren tener al lado, son muy populares.

Los contra: A veces se enamoran de manera superficial y olvidan la conexión espiritual o intelectual.

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Clásico

Este es el amor de cuento de hadas. Una cita ideal para ellos sería una fiesta de gala con todo el mundo vestido formal y bailar con esa persona especial toda la noche hasta que llegue el momento de darse un beso bajo la luz de la luna. Lo describimos como caballeros y princesas.

Los pro: Disfrutan del romance en su máxima expresión, esto hace que para su pareja sea sencillo interpretarlos.

Los contra: La vida es más que un cuento, si no saben identificar que para todo existe un momento no la pasarán muy bien. Se debe entender que los amores modernos también molan y que las chicas podemos abrir la puerta del coche de vez en cuando.

¡Recuerda! El romance más importante es contigo misma, valórate y date tu lugar. Si no sabes amarte, va a ser muy difícil tener una relación sana y feliz con otra persona.

Escrito por QMode 

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