La palabra Halloween viene de All Hallows’ Even (Día de Todos los Santos) y su historia es bastante antigua. Los Celtas celebraban el Samhain que significa en irlandés antiguo “fin del verano”.

En él se celebraba el final de la temporada de cosecha y el año nuevo celta, en esta fecha comenzaba la estación oscura (invierno). Creían que la línea que divide nuestro mundo con el otro mundo se hacía más delgada con la llegada del Samhain, permitiendo a los espíritus tanto buenos como malos, cruzarla.

Las máscaras y trajes usados eran para ahuyentar a los espíritus malignos.

Cuando los romanos ocuparon los dominios celtas, se apropiaron de esta festividad y aunque ellos celebraban una festividad a final de octubre en honor a la diosa de los árboles frutales, ambas tradiciones se fusionaron.

Luego entre 740 al 840 DC los católicos intentaron suplantar esta festividad por la conocida “Día de todos Los Santos” la cual se celebraba el 13 de mayo y fue cambiada al 1 de noviembre. La expansión al resto del mundo comenzó a partir de 1840 cuando los irlandeses la transmitieron al nuevo continente. Ellos fueron los que inculcaron el tallar calabazas y algunas de las costumbres que hoy son tan normales en Estados Unidos y Canadá.

Su internacionalización se produjo a mediados de 1970 gracias al cine que creó historias increíbles sobre esta temporada y que marcaron una época.

Para muchos es una fecha muy importante en el calendario, para otros una fecha para hacer maratones de películas de terror o reunirse con sus amigos. Lo importante es que hagas lo que hagas este 31 de octubre te diviertas. ¡Feliz Halloween!

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Estamos todo el día en casa y con el pasar de los días es normal que sintamos más cansados o desmotivados, volteamos a un lugar y encontramos un desorden tan grande que terminamos no haciendo nada.

Pues esto pasa más a menudo de lo que crees y existe una solución para ello, te vamos a dar unos cuantos tips para que mantengas tu habitación, estudio o espacio de ocio ordenado y sin mucho esfuerzo.

Las reglas generales para organizar tus espacios

Ponte una hora al día

Comienza con pequeñas áreas de la casa. Cocina, comedor, habitación. Si te pones unas metas realistas, podrás cumplirlas y no desanimarte.

No quieras hacer todo de golpe

La cuarentena puede durar algo más de lo que pensamos y si haces todo de golpe no tendrás más actividades que hacer. Recuerda que mantenerse activo durante la cuarentena es primordial para sentirte bien.

Limpiar no es ordenar

Esta es muy importante. Cuando hablamos de orden podemos pensar que se basa en la limpieza diaria ¡Pues no! Debes limpiar con regularidad para mantener tu casa limpia y ordenar es algo que puedes hacer poco a poco.

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Sigue estos consejos sobre organización:

-Recuerdas esa frase de limpieza de primavera que decían las abuelas y hasta incluso las mamás: “Una vez al año debes eliminar todo aquello que no usas”. Pon el corazón del lado derecho y todo lo que está acumulando polvo ¡Dónalo! Mucha gente necesita ropa, cobijas y hasta peluches, harás una buena obra y liberarás  espacio. Arregla todo el bolsas y verás cuando ya podamos salir a la calle, lo podrás dejar en un punto verde. 

-Búscale un lugar a cada cosa, cuando tengas precisado el espacio para cada objeto en tu estudio o en tu habitación, sabrás dónde ponerlo al terminar de usarlo.

-No tengas más cosas de las pueda soportar un espacio, no recargues tu espacio con muebles, cuadros, afiches…ya que nunca se verá ordenado y sentirás algunas veces que no puedes respirar ahí dentro.

-Ten un archivador para papeles importantes que aunque no los tengas alfabéticamente o por rango de importancia, sabes que todas tus cosas importantes estarán dentro de esa carpeta, así evitarás tirar a la basura algo de valor.

una vez que salgamos de la cuarentena seguro tendrás todo arreglado, cada cosa en su lugar y te sentirás mejor. 

Ánimo y #QuédateEnCasa

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Cuando hablamos de comer agua hablamos de la alimentación, si le prestas atención a todo aquello que comes, incluyendo en tu dieta comida que te hidrate, fortalezca y nutra la piel, veras como las cremas entran en un segundo plano, aunque nunca las olvides.

El azúcar y las grasas no contienen en absoluto agua, no te asombraría, otra razón más para alejarte un poco más de ellos. Mientras tanto las frutas y verduras son ricas en agua y la que nos proveen no se eliminan tan rápidamente, como cuando la bebemos, además son ricas en nutrientes y vitaminas, imprescindibles para una piel hermosa.

También un truco para que el agua tome gusto es mezclarla con trozos de frutas  como uvas, melón, naranjas, sandia o verduras como tomates, pepinos…

Los alimentos también contienen agua ¡A tomar agua!

El pescado azul es una de las fuentes naturales que contiene más ácidos grasos (Omega 3 y 6) los cuales fortalecen y nutren la piel, manteniéndola hidratada. Lo mismo pasa cuando incluimos en nuestra dieta aceite de cáñamo, que contiene omegas, también puedes probar semillas de lino o sésamo en tus verduras, ensaladas o tus proteínas.

Todas aquellas verduras color verde oscuro nos ayudan con la belleza y bienestar de nuestra piel, ya que contienen vitaminas A, B y C las cuales ayudan a repararla y además contienen antioxidantes, estos darán a tu piel esa luminosidad que nos encanta y veras desaparecer algunas arruguitas que no nos gustan tanto. Una muy buena opción es hacerse un smoothie, tienes todo en uno.

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Ahora que ya se va el mal tiempo es importante recordar que mantenernos hidratados sigue siendo vital,  haz un poco de ejercicio y tu piel te lo agradecerá; quizás hasta le podremos ganar un poco la batalla al tiempo ¿No creen? Tomar agua es una de las mejores costumbres que puedes tener.

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Una de las tradiciones adoptadas en España -y en otros puntos de Latinoamérica- es la de celebrar el día del Jersey Navideño Feo. Claro, ¿cómo no hacerlo? cuando llega Navidad las tiendas se inundan de jerseys con motivos de la temporada y algunos son espantosos.

Este día se celebra desde diciembre desde 2011, año en que un grupo de estudiantes de la Universidad de San Diego crearon una página página que otorgaba un día oficial a esta extraña tradición. Visita la página oficial aquí: www.nationaluglychristmassweaterday.org

Los puedes encontrar en cualquier lugar y como ha crecido la popularidad de esta tradición, cada día son más fáciles de encontrar y más feos, aunque tu puedes darle un toque personal, quizás bordando algunas hojas de flores de Navidad, o pegarle una nariz al reno estampado en el jersey. La idea es pasar un rato divertido con tus amigos y luego elegir quién gana con el peor jersey. El día del Jersey Navideño Feo puede ser muy divertido. 

Este año es día es el 17 de diciembre, por lo que ya tienes que ponerte en busca de tu look o customizar un viejo jersey con los adornos navideños de años anteriores. Estás a tiempo de vivir esta nueva tradición y divertirte. 

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Esta Navidad ¿por qué no regalar algo que vaya un poco más allá? Existen hoy en día en el mercado una gran variedad de productos hechos con la finalidad de ayudar llevando agua a lugares remotos, vistiendo niños o alimentando a familias completas.  Y no cuesta más, es simplemente cambiar la página web donde haces tus compras.

Lunette es una empresa que vende copas menstruales, pero se ha unido a diferentes organizaciones para vender algo diferente y solidario ¡Camisetas! Si compras cualquiera de sus camisetas 25% de la compra irá destinado a diferentes organizaciones que ayudan a los demás. Por ejemplo colaboran con Thirst Project (de la que te hablamos más abajo). Tus amigas estarán encantadas de recibir estás camisetas como regalo. ¡De eso estamos seguras!

Puedes entrar en su página aquí

Una de nuestras favoritas es Me to We, ellos tiene un sin fin de programas de ayuda, en sus tienda tienen unos brazaletes muy chulos hechos a manos por mujeres en Kenia los cuales al comprarlos van destinados a diferentes causas como educación, agua, salud y comida. Cuestan 10 dólares y además de tu brazalete recibes un código para rastrear exactamente cuál fue el aporte que se hizo con la compra del mismo. La verdad son bellísimos y muy solidarios.

Puedes ir su página aquí

Thirst Es un proyecto muy esperanzador que desea acabar con el problema del agua a nivel mundial, educando a las nuevas generaciones sobre el grave problema. Se apoyan con donaciones privadas y tienen en su tienda productos muy divertidos como esta pulsera que da agua a otros ¿Qué mejor regalo que regalar agua a quien no la tiene? ¡Esta es una forma de hacerlo!

Puedes ir su página aquí. 

Gratu es una empresa colombiana formada por dos hermanos que decidieron hacer algo por el planeta y por su comunidad, ellos realizan una libretas cargadas de diseños innovadores, hechas con materiales reciclados. Además ofrecen con la compra de cada libreta un cuaderno a un niño que lo necesite, por lo que estás siendo respetuoso con el medio ambiente y ayudando a algún pequeño con sus útiles escolares ¿Qué mejor regalo se puede dar?

Puedes ir su página aquí. 

Estos son algunos de los regalos con propósito que puedes conseguir online, seguro en tu ciudad hay muchas opciones, recuerda #JuntasSomosMás

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Foto header: Lunette

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En Seattle podemos encontrar empresas tan geniales como Nintendo, Microsoft, Amazon o Boeing. Si visitas Seattle puedes visitar el primer Starbucks. ¡Oh genial!

En esta ciudad no solo hay un montón de empresas, Seattle se destaca por ser la ciudad donde nació el grunge y desarrollaron su música bandas como Nirvana, Pearl Jam, Soundgarden y Alice in Chains.

¿Qué lugares debemos visitar si damos un vuelta por Seattle?

El Mercado Pike Place

Está ubicado en el corazón de la ciudad con vista al mar, es el mercado de operación ininterrumpida más antiguo de Estados Unidos. Lo llaman el alma de Seattle ya que es el lugar más visitado en todo el estado de Washington y tiene que ver mucho en la historia de la ciudad.

Es principalmente una pescadería donde los pescados vuelan literalmente de un lugar a otro y comprarlos más frescos es imposible, pero también puedes conseguir, frutas verduras, artesanía, ropa, y en sus alrededores un sin fin de increíbles restaurantes que vale la pena visitar, ya que, una de las cosas que se hace en esta ciudad es comer bien.

Justo frente a la entrada del mercado se encuentra el primer Starbucks fundado en 1971, así que puedes pasar, tomarte un café y hacer tu respectiva foto junto a su cartel.

Space Needle de Seattle (Aguja espacial)

Es el símbolo que caracteriza a la ciudad. Es una torre de una altura de 185 metros con una plataforma de observación, en su interior hay un restaurante giratorio y un almacén de recuerdos. La vista desde ahí es increíble, puedes ver las montañas, lagos y hasta las islas cercanas. Tienes que pagar por subir pero si haces reservación en el restaurante la subida es gratis y vale la pena.

Seattle Museum of Pop Culture (MoPOP)

Uno de mis museos favoritos, reúne música, ciencia ficción y arte en un mismo lugar, tiene una exposición del desarrollo del instrumento más simbólico del rock, la guitarra. ¡Una expo increíble con más de 55 guitarras!.  

También podrás encontrar una exposición sobre Nirvana y Jimi Hendrix que no te puedes perder y una de ciencia ficción con piezas de vestuario y escenografía de películas que marcaron a toda una generación.

Puedes pasar todo el día en el museo y no te darás cuenta entre las salas de grabaciones (donde podrás tocar instrumentos reales y grabar tus canciones),  las exposiciones itinerantes y una sala especial dedicada al equipo de fútbol americano los Seahawks.

Algo interesante por hacer y que mucha gente desconoce es dar un tour por el underground de la ciudad. Seattle fue destruida en un incendio en 1889 y al reconstruir la ciudad lo hicieron sobre lo que se había quemado, por lo que la antigua ciudad quedó bajo la nueva. Aún permanece esta ciudad escondida y se puede ver por pasajes subterráneos. Algo un poco aterrador pero muy interesante.

Tip: Ten en cuenta que las calles de la ciudad son muy inclinadas por lo que te recomendamos tomar algún tipo de transporte público para no agotarte, los buses del centro son gratis de seis de la mañana a  siete de la tarde. ¡Aprovéchalo!

Escrito por Eva Vigouroux

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1. Puedes planear tu día: Si te levantas temprano podrás hacer un plan diario, anotar en tu agenda las cosas importantes que tienes que hacer e invertir mejor tu tiempo. Hacer planes el día anterior no es tan buena idea, nuestro cerebro ya al final del día lo que quiere es descansar, por lo que quizás dejes a un lado cosas que son importantes. ¡Levantarse temprano te hará rendir más! 
2. Tendrás tiempo para enfocarte en lo que deseas: Si tienes un examen, exposición o presentación de trabajo y te levantas temprano lograrás concentrarte mejor, usa ese tiempo para tomar el control de tu mente y no tanto de tus emociones.
3. Desayunar de verdad: No es extraño escuchar que el desayuno es la comida más importante del día, y lo es. Si despiertas más temprano tendrás tiempo de desayunar de forma adecuada y sin ningún apuro, hasta leer un poco de noticias y estar enterado de que pasa en el mundo ese día.
4. Ideal para hacer ejercicio: Al madrugar tendrás tiempo de pasar por el gimnasio un poco antes de comenzar tu rutina, también puedes salir a correr o hacer una clase de yoga en casa. Lo importante es todas las endorfinas que estamos liberando temprano nos mantendrán alerta y con energía durante el resto del día.
5. Estas por delante de todos: Imagina lo alerta y activo que estas al tener dos horas más despierto que los que apenas están abriendo los ojos, puedes leer las noticias y estar al tanto de lo que pasa en el mundo, además de haber comido y hecho ejercicio. Estás listo para comerte el mundo.
6. Ejemplos a seguir: Muchas personas exitosas se levantan temprano. Por ejemplo el fundador de Twitter Jack Dorsey contó en una entrevista que su dia arranca a las 5.30 a.m. para trotar seis millas y hacer meditación antes de ir a trabajar. Bob Iger el CEO de Disney se despierta a las 4.30 a.m. mientras que Indra Nooyi gerente general de Pepsico. madruga a las 4 a.m. para tener tiempo en la mañana y ser el primero en llegar a  la oficina a las 7 a.m. Así que a: ¡A levantarse temprano! 

Así que toma tu despertador y trata de despertar un par de horas antes de comenzar con tu deberes, aunque no es un pecado si el domingo dormimos un rato más, lo importante es crear de esto un hábito, te aseguro que te sentirás mejor en todos los aspectos.

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Saber escuchar. Los seres humanos tenemos la mala costumbre de no prestar atención a los demás cuando nos están contando algo, pensamos de inmediato en contar una historia similar, o nos dispersamos. Si eres una buena amiga sabes escuchar, muchas veces lo único que necesita alguien es desahogarse con un problema o una situación. Préstale atención, escucha cada parte de la historia sin interrumpir y concéntrate, quizás sea solo eso lo que necesite la persona que tienes enfrente. 

Sentir Empatía, cuando dicen «ponte en sus zapatos» significa sentir empatía, antes de decir algo que la pueda herir debemos ponernos en el lugar de los demás. Piensa siempre: ¿Me gustaría que me lo hicieran a mi?

Sé Positiva. Cuando tienes un amigo que todo el tiempo está criticando lo que haces, o diciendo la palabra no, o hasta simplemente tratándote como que no sabes hacer las cosas ¿qué sucede? Te deprimes, te sientes negativo tu también y te baja el autoestima. Trata de reforzar las cosas positivas que hagan tus amigas, aliéntalas con palabras y gestos, aléjate de la gente negativa. 

No des consejos sin pensar. Muchas veces decimos cosas a la ligera y no sabemos lo mucho que estemos influenciando a la otra persona, así que cuando alguien te pida un consejo piensa muy bien qué es lo correcto y lo que hará feliz a tu amiga. Si la decisión es muy complicada siempre sera mejor que no digas nada hasta no tener claro que decir. 

No hablar mal de tus amigas. No hables mal de tus amigas, si tienes algún problema con una amiga simplemente dile lo que piensas de frente pero de una manera sutil y cariñosa, no tienes que ser cruel con alguien que quieres. Siempre habra una solución para todo.

Salgan a dar una vuelta, creen anécdotas y recuerden el respeto es lo más importante, si sigues estos pasos ¡Tendrás amigas para toda la vida!

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