Generación tras generación se ha usado el aloe vera para curar la piel y mejorar su apariencia. Hoy en día sigue estando vigente como ingrediente clave en la elaboración de productos naturales como cremas, ungüentos y hasta protectores solares. 

¿Estás a punto de visitar tu tienda de aloe vera favorita? Pues en este artículo te explicaremos los beneficios y cómo usarla para sacarle el mayor provecho. 

¿Cuáles son sus beneficios?

El aloe vera tiene propiedades anti-inflamatorias, antioxidantes, mejora la digestión y fortalece el sistema inmunológico. Puedes incluir esta planta no sólo como parte de tu rutina de cuidado de la piel, también tomarla en zumos naturales, hay cientos de deliciosas recetas en redes sociales, busca tu favorita.   

Estudios demuestran que como tiene antioxidantes, combate el estrés oxidativo y reduce la inflamación de forma inmediata. Las abuelas la usaban para curar quemaduras, cortes o calmar la piel luego de una día de playa, ya que tiene propiedades cicatrizantes. Puedes incluirla en tu rutina de belleza diaria ya sea en productos elaborados a base de esta planta medicinal o utilizando directamente en tu rostro a modo de mascarilla. Notarás un alivio inmediato.  

Otro beneficio comprobado es que gracias a sus compuestos bioactivos como vitaminas y minerales fortalece el sistema inmunológico, si la incluyes en tu dieta, curarás poco a poco tu intestino y absorberás mejor los nutrientes, mejorando tu salud desde el interior, sobretodo en esas temporadas donde necesitas más energía. 

Aloe vera: Si hablamos de belleza

En la piel

El aloe vera es ideal para pieles delicadas, con problemas como dermatitis, atópicas o que se irritan fácilmente. Si la usas con regularidad se convertirá en tu mejor aliada y mejorará visiblemente tu piel. Para tu rutina diaria, si tienes la piel grasosa o mixta, el aloe vera será un excelente hidratante que ayudará a mantener una textura suave sin dejar una sensación grasosa. 

Una buena forma de lograr resultados es combinarla en tu rutina con un jabón de lava volcánica que te ayude a renovar la piel de forma respetuosa. 

Usa este jabón antes de tu rutina con aloe vera para obtener una exfoliación suave que elimine las células muertas y preparar tu piel para absorber mejor los nutrientes del aloe. Tendrás una piel más luminosa, suave y saludable. 

En verano, los protectores solares con aloe vera no solo mejorarán tu tono de piel, también previenen las manchas y el envejecimiento producido por los rayos UVA-UVB. En invierno, es perfecta para calmar la piel si sufres de rosácea, aliviando la irritación rápidamente. 

En el cabello

Si buscas una melena brillante y sana, el aloe vera será una excelente opción. Puede aplicarse en el cuero cabelludo para combatir la irritación y la caspa, mejorando visiblemente el brillo de tu cabello. Pon un poco en tu champú o hazte una mascarilla cada quince días.  

En definitiva, el aloe vera no solo puede mejorar nuestra salud desde el interior y es fácil de usar, también es una perfecta opción para quienes buscan cuidar su piel de forma natural ¡Notarás la diferencia de forma inmediata!  

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Nos cansamos de decir que las mascotas no son juguetes, cuando llegan a tu vida es una relación que dura años y el perro o gato se convertirá en tu mejor amigo. Nada puede reemplazar la emoción de ir al refugio a rescatar al que será tu compañero más fiel.

Llegarás allí, pasearás por los pasillos y allí estará, aquel perro o gato que por tamaño, mezcla, personalidad o energía sientes que puede pegar más contigo y con el espacio que tienes para ofrecerle.

Darle una oportunidad a un animal abandonado siempre es la mejor opción. Tu vida cambiará para bien.

Las mascotas no solo nos hacen compañía, también nos ayudan a organizarnos.

Te contaremos los beneficios de tener una mascota.

Nunca más te sentirás solo: Los animales pueden intuir nuestro estado de ánimo. Si estamos felices lo celebrarán con nosotros, si estamos tristes sienten la ansiedad y se preguntan ¿Qué le pasa a mi dueño?.

Si tienes un perrito, gatito, conejo o el animal que tu elijas, nunca te sentirás solo.

Aprendes sobre responsabilidad: Tener un animalito es una responsabilidad, no es un juguete, debes estar pendiente de sus necesidades, sacarlo a pasear, llevarlo al veterinario.

También respetar sus horarios te ayudará a organizarte.

Una amistad única: Tu mascota te quiere tal y como eres, el amor es incondicional. Siempre están allí para ti, esté como esté el día. La amistad de una mascota es única y jamás sentirás que tienes una amigo tan fiel como él.

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¿Cómo elegir una mascota?

Hay muchas mascotas que necesitan hogar, al llegar al verano en nuestro país muchas personas las abandonan, así que los refugios están abarrotados. Antes de decantarte por una mascota debes hacerte unas preguntas básicas.

¿Tengo tiempo para cuidarlo? 

Esta es la pregunta más importante, tu mascota necesitará cuidados y requiere de inversión de tiempo. Si no puedes cuidarlo, no lo tengas.

¿Tengo dinero para invertir en sus cuidados? 

Una mascota necesita vacunas, buena comida, se enferma…debes pensar si tu presupuesto es el idóneo para cuidarlo como se merece.

¿Tengo espacio?

Los animales que viven en ciudades están acostumbradas a espacios reducidos, pero debes pensar donde lo tendrás, si piensas mudarte pronto, también esto te ayudará a elegir la mascota que puedes tener.

¿Qué tipo de animalito quiero?

Hay muchas mascotas mestizas que esperan un hogar y mucho amor, lo importante es tener idea del tamaño, para que siempre puedas organizar los espacios de convivencia.

Ya sabes, si te decides por una mascota, muchos refugios esperan por tu visita, hay cientos de animales que esperan una segunda oportunidad.

Sea cual sea la que elijas ¡Tendrás un amigo para toda la vida!

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Pero lo cierto es que todos tenemos altos y bajos, y días buenos y malos. Personalmente siempre busco formas de enfrentar la vida de manera positiva, pero muchas veces las emociones nos juegan una mala pasada y no siempre es fácil. Por eso cuando escuché el podcast de Rich Roll con Light Watkins sentí que meditar sería la solución. Light es un jóven gurú de meditación que ha decicido escribir BLISS MORE, un libro para compartir sus secretos de meditación para que TODOS podamos beneficiarnos de ellos.

El Método de Bliss More

Quizás lo que más me gustó es que su acercamiento es sencillo y fácil. Su método lo llama E.A.S.Y (fácil en inglés) y es un acrónimo para recordarnos que no hay pensamiento buenos o malos durante una meditación. Solo debemos respetarlos, aceptarlos, rendirnos y dar paso a lo que tengamos que pensar (así sea qué voy a comer hoy o tengo que llamar a mi mamá).

Además lo más importante es estar en una postura cómoda, principalmente con apoyo lumbar, ya que aunque sea muy «instagramable» la típica postura de meditación; estar sin respaldo puede hacer que terminemos con dolor de espalda. Él recomienda dos meditaciones diarias entre 10 a 20 min máximo. Pero aquí creo que debemos ir progresivamente, es difícil adoptar nuevos hábitos y lo más aconsejable es empezar por poco e ir aumentando gradualmente.

¿Cómo lograrlo?

Hay muchas apps que nos ayudan a lograr este propósito diario, así como muchos tipos de meditación. Yo utilizo una app desarrollada por el mismo autor que se llama BLISS MORE que va ideal ya que puedes poner un temporizador e incluso los primeros minutos escuchar un mantra que puedes repetir durante la meditación.

Ya llevo cerca de un año realizando mi práctica diaria, y sí puedo decir que he visto cambios: en mi actitud, nivel de stress y enfermarme menos entre muchos otros. Pero sí creo que debemos ser consciente que es como alimentar nuestro cerebro. Sabemos que comer sano nos hace bien y mejora nuestra salud, pero mientras comemos no sentimos inmediatamente los beneficios y creo que muchos abandonamos la práctica porque no tenemos ninguna experiencia trascendental durante la meditación, pero como cualquier dieta es más un tema de constancia para poder apreciar los cambios. A veces tenemos sólo que creer para que las cosas funcionen y en este caso, creer en nosotros mismos.

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