Estos zumos naturales para mantenerte hidratada son geniales para disfrutar el verano y sentirte bien.
El calorcito del verano nos obliga a cuidarnos. Además de las cremas protectoras, queremos recomendarte unos deliciosos zumos naturales muy saludables.
Además de ser refrescantes, los zumos naturales nos aportan vitaminas y nutrientes que cuidan nuestro cuerpo. Aquí te dejamos cinco deliciosas recetas que puedes disfrutar en cualquier lugar.
Recetas zumos naturales para mantenerte hidratada
Manzana, kiwi, apio y jengibre:
1 manzana, 1 o 2 kiwis, una rama pequeña de apio y muy poco jengibre.
Recuerda añadir solamente una pizca de apio y de jengibre, ya que son muy fuertes y sólo le deben dar un toque de sabor a nuestro zumo.
Zumo de frambuesa y sandía:
Una rodaja de sandía, 100 gramos de frambuesas y azúcar de coco.
Luego de limpiar la sandía, vierte todo en la licuadora. Agrégale hielo y tendrás una mezcla muy rica.
Crema de manzana y soja con trocitos de fresa:
No nos olvidamos de los smoothies o jugos cremosos. Para este verano te recomendamos esta receta que seguramente te encantará:
4 manzanas Golden (las de color amarillo), 200 gramos de fresas, 150 ml de zumo de naranja y 400 ml de leche de soja.
Zumo de naranja, mango y zanahoria:
Es muy sencillo de preparar. Necesitas dos naranjas, medio mango, dos zanahorias y azúcar al gusto.
Una vez hecho puedes refrigerarlo o agregarle hielo si lo quieres más fresco.
Zumo verde:
No podía faltar el tradicional zumo verde. Nuestra recomendación es que busques agua de coco, kiwi, espinaca y naranja, y mezcles todo con canela o jengibre. Si lo prefieres, puedes agregarle alguna otra fruta como manzana roja o pera, lo importante es que sean bajas en azúcar.
No olvides que durante este verano debes hidratarte y con estas recetas puedes hacerlo mientras cuidas tu cuerpo con estos zumos que preparamos especialmente para ti, también puedes leer sobre la importancia de tomar agua.
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